Ich will - Ich kann - Ich werde

Die Kunst Nein zu sagen

Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.

Seneca (1-65)

Die Kunst Nein zu sagen

Im Berufsalltag gibt es täglich Situationen, in denen sicheres und selbstbewusstes Auftreten gefordert ist, wenn es um die Durchsetzung von eigenen Wünsche und Interessen geht.

Zielorientiertes Vorgehen, klare Kommunikation und konsequentes Handeln sind dazu unverzichtbar. Das berufliche Umfeld bewertet diese Eigenschaften oft als egoistisch; eine soziale Prägung existiert in vielen Köpfen nicht.

Seminarkonzept

Persönliche Eigenschaften wie Zielorientierung, Klarheit und Konsequenz werden oft Härte und Rücksichtslosigkeit in Verbindung gebracht. Hier setzt das Seminar an, indem es Formen eines selbstsicheren Auftretens entwickelt ohne Schuldgefühle zu erzeugen.

Im Seminar reflektieren die Teilnehmer/innen ihr Verhalten in kritischen Situationen und arbeiten daran, die eigenen Grenzen deutlicher zu ziehen. Sie erfahren, wie sie ihre Ziele besser greifen, zu mehr Klarheit im Ausdruck finden und Stolpersteine aus dem Weg räumen, Ängste überwinden und Schwierigkeiten bewältigen können.

Die Teilnehmenden erhalten Anregungen für eine auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnittene Verhaltensstrategie, die auch langfristig trägt. Dazu bekommen sie Methoden an die Hand, mit deren Hilfe sie sich erfolgreicher durchsetzen. Auf diese Weise eröffnen sich neue Wege, Auseinandersetzungen als spannende und gewinnbringende Herausforderungen zu erleben.

Ziele und Nutzen
  • eigene Grenzen frühzeitig erkennen
  • Interessen klarer nach aussen tragen
  • Ängste und Barrieren überwinden
  • Mut zu authentischem Auftreten
Inhalte und Themen
  • Analyse persönlicher Hintergründe
  • Barrieren in Kopf und Bauch
  • Umgang mit Angriffen und Übergriffen
  • Nichtverletzende Kommunikation
  • Aspekte der Selbstdarstellung
Methoden
  • Einzel-, Paar- und Gruppenarbeit
  • Praxisbeispiele, Übungen
  • Diskussionen, Selbstreflexion
  • Analysen mit Arbeitsblättern
  • Unterlagen, Handout
Zielgruppe
  • Mitarbeiter/innen aller Hierarchieebenen
Format
Art:   Seminar, Workshop (Inhouse)
Dauer:   2 Tage im Block + 1 Reflexionstag, ca. 6 Wochen später
Anzahl:   max. 12 Personen